Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κεφτεδάκια με ανάμεικτα λαχανικά και κεφτεδάκια

Πώς να φτιάξετε κεφτεδάκια με ανάμεικτα λαχανικά και κεφτεδάκια συνταγή;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Καθαρίζουμε τις μελιτζάνες σε μορφή πιτζάμες, τις κόβουμε σε μεγάλες ροδέλες και τις αφήνουμε σε αλατισμένο νερό. (όπως φαίνεται στη φωτογραφία)
- Με τον ίδιο τρόπο ψιλοκόβουμε τα κολοκυθάκια και τις πατάτες και προχωράμε στο να φτιάξουμε τη γέμιση μας.
- Βάζουμε τον κιμά σε ένα μπολ ζυμώματος και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο ή τα τρίβουμε στο ρομπότ.
- Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και τον προσθέτουμε στον κιμά. Προσθέτουμε μυρωδικά και λάδι και ζυμώνουμε.
- Παίρνουμε κομμάτια σε μέγεθος καρυδιού και τα τυλίγουμε και τα ισιώνουμε (όπως φαίνεται στη φωτογραφία)
- Στη συνέχεια στραγγίζουμε το νερό από τις μελιτζάνες, τις ξαναπλένουμε και παίρνουμε το αλάτι (προαιρετικά. Το ξανάπλυνα για να μην είναι αλμυρό το φαγητό)
- Τακτοποιούμε με τη σειρά μια μελιτζάνα, ένα κεφτεδάκι, ένα κολοκυθάκι και μια πατάτα στον δίσκο του φαγητού μας. (Επίσης βάζω ντομάτες και πιπεριές ενδιάμεσα)
- Αφού είναι όλα, βάζουμε πιπεριές και ντομάτες.
- Ανακατεύουμε τον πελτέ ντομάτας και το νερό σε ένα μπολ και περιχύνουμε το φαγητό.
- Το σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και το βάζουμε στο φούρνο. (δεν απαιτείται) Αφού ψήσουμε με αλουμινόχαρτο για περίπου μία ώρα, βγάζουμε το αλουμινόχαρτο και το ψήνουμε για 5 λεπτά χωρίς αλουμινόχαρτο.
Σημείωση: Καθάρισα 8-10 σκελίδες σκόρδο και το έριξα πάνω στο φαγητό για γεύση. Προσθέτω και βούτυρο κατά καιρούς.
Κεφτεδάκια με ανάμεικτα λαχανικά και κεφτεδάκια συνταγή με φωτογραφία







